1月11日上午
女演員賈玲在個人社交帳號發文
自述為新片中的「拳擊手」角色
減重100斤的經歷
相關話題也衝上微博熱搜第一。
她在微博中以一封長信，講述了她「隱居」一年多來的故事。這一年多里，她用整整一年的時間來拍攝《熱辣滾燙》，「春夏秋冬一共四季，開機了五次，我也成功減了100斤，並且練成了拳擊手的樣子。 」
其實，很多演員為了扮演的角色進行減肥或增重，但實際上這種較短時間內體重迅速變化對健康並不好。
對於減重問題，成都市第五人民醫院普外科主治醫師羅丹先前就曾表示，首先，減重不能急，要循序漸進比較好。而且就算減肥成功還要維持。不然，還是白白受苦。還有必須要有樂觀的心態。太過緊張，壓抑自己，反而容易發胖，現代人壓力性肥胖便是如此。
1.如何快速減肥的方法有很多，但是絕對不能吃減肥藥，因為減肥藥雖然短期見效快，但是肯定會反彈，而且導致內分泌紊亂，不僅越吃越胖，並且出現代謝問題。所以我不推薦大家吃減肥藥。大家最好先找出自己容易變胖的原因，對症下藥才是最好的。
2.貪吃一般是罪魁禍首。但不是說不可以吃，我們要吃，但是要均衡營養，不能吃高脂肪高熱量的東西，這些都不利於大家瘦身。還有一些食物飲料也是容易吃了就胖的，比如說碳酸飲料，高油類飲料。
3.運動是非常重要的。如果，你吃了東西，但是你不運動，脂肪會在內臟沉澱，出現高血脂症，脂肪肝等。要長期堅持適當有氧運動。如騎腳踏車，游泳，慢跑等。主要是找一個適合自己的運動。
團子們，
不要陷入身材焦慮，
如肥胖影響健康，
應科學減肥，健康最重要！
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本文由青年湖南綜合整理
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資料來源|湖北日報、極目新聞、錢江晚報、@賈玲
組稿|貳水校對|阿瀾初審|豌豆複審|景茜終審|君楊
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