根據健康時報消息
本文作者：潘戰和，廈門大學附設中山醫院腫瘤內科主任醫師
都說病從口入，有的癌症也可能是吃出來的。有哪些醫生通常說的美食會容易惹癌上身呢？這個話題可能會掃很多人的興，為了健康了解一下沒有壞處。
所謂"美食"， 就是大家喜歡吃的、愛吃的東西，忍不住一直想吃，控制不住老是想吃。以下這些食物，很多人喜歡吃卻並不健康，甚至可能致癌，腫瘤科醫師勸大家盡量不要吃或少吃。
1.高糖高脂高熱量食物－控制少吃
例如各種含糖飲料、糖果、奶油蛋糕等，要節制啊，吃多了可不好。
健康時報圖
2.煎炸燒烤醃熏類食物－少吃，最好是不吃
例如，油條油餅、燒肉燒腸、臘肉燻肉、醃肉等加工肉類。這類食物吃著爽，卻可能增加罹癌風險，怎麼辦？能不吃最好，至少少吃，可不要常或長期吃這類食物。
3、燙食——避免吃
長期燙食（超過65℃）如燙茶燙飲，可能增加食道癌風險。
4.菸酒類－不吸煙，少喝酒、最好不喝酒
有人說，吸煙不能算美食吧？嚴格地說不算，但有一類菸草嚼製品，所謂無菸菸草，有的人愛嚼。世界衛生組織國際癌症研究機構致癌物清單中，無菸菸草歸類為I類致癌物。所謂無菸煙草，指的是各種不冒煙的煙草製品，如鼻煙、DIP（浸漬煙草或濕鼻煙）和嚼煙等。至於酒類，這個不用說，對某些人來說，就是"美食"，無酒不歡，長期飲酒也增加患癌症風險。
5、高鹽食物－注意控制
太鹹的食物，包括各種加工食品含鹽分高的，日常菜色中放太多鹽的，長期高鹽飲食增加胃癌等疾病發病風險。
6、檳榔——不吃
包括：檳榔果、含菸草的檳榔嚼塊、不含菸草的檳榔嚼塊。世界衛生組織明確將檳榔列為一類致癌物。檳榔是一類致癌物，也就是說，有充分的研究證據證明它會致癌，主要是口腔癌，除了會導致口腔癌，嚼食檳榔也與咽癌、喉癌、食道癌等的發生有一定相關性。
買牛奶，無論是多大的品牌，只要包裝上有這3個字，都是優質牛奶
孩子身高長得慢？建議多吃八道美食，維生素D含量高，健康長高個
健康中國行動知行大賽昆明賽區活動收官家庭"小細胞"激發健康昆明"大活力"
没有评论:
发表评论