抽煙危害絕沒有網路上說的那麼大，那些文章都是拍腦編出來的，根本就沒有什麼長期實踐研究。現在真正的大危害是汽車廢氣和基因改造食品。
鄰居幾年前想戒菸，二十小時沒吸，第二天起麻，迷迷糊糊，繫鞋帶都費勁，到醫院檢查，腦血栓前兆，現在也沒搞懂和那點時間不吸煙有沒有關係。從那以後從不想戒了。現在身體很好。不要和別人學，自己掌握自己的狀況。適應就是最好的，盲目的照搬照套就是拿來主義。未必適合你！中醫講了，一人一方！
戒菸不要一下子戒，要慢慢的讓它有個適應過程，一下戒身體適應不了，就嘎走了，出毛病了，好像小孩戒奶一樣不能馬上戒掉！我認為戒不戒菸，除了自己不要說他人吸菸或戒菸問題。因為法律沒有規定，吸菸只要不在禁菸場合、不影響他人，應該吸戒由己，不要過多的「評頭論足」！
其實煙抽再多也屬於"慢性自殺"，酒喝大了說走就走，即使不走，一次大酒也會對身體造成不可挽回的傷害。基礎病加心病再加心理暗示。肯定從戒菸就專注在那些戒菸的結果如何。沒死的上不了頭條，死了的被別人搬上頭條。煙齡越長，只能戒少，不能全戒！全戒差不多要到西天「取經」了。健康的人戒菸難度大了，比離婚分手傷害大，改變身體平衡，能堅持到底就是勝利，亞健康的人一般情況下都能承受戒菸這個行為，需要運氣。生病的人不用說自己就不吸煙了！
我大表哥76歲了，也抽了53年煙了，那時電車一包才九分錢，一分錢可以買二根。抽煙痰多，這是事實。五十來歲時，有一段時間咳嗽很厲害，認為與抽煙有關係，想戒掉，他子女堅決不同意，怕戒出毛病來，於是，他們幫我換煙，原來我抽十幾塊的黑好日子，他們不知聽誰說的，說抽上海的"旗桿煙"，痰少，剛開始表哥也不信，還真怪事，自從抽了子女買整條的上海產"旗桿煙"，還真不咳嗽了，就沒戒了。
健康的人戒菸難度大了，比離婚分手傷害大，改變身體平衡，能堅持到底就是勝利，亞健康的人一般情況下都能承受戒菸這個行為，需要運氣。生病的人不用說自己就不吸煙了！如今他每個月抽四條，不喝酒，不賭博，就抽煙，煙錢都是子女出的，大概一千七左右吧，喝茶他就自己掏錢買。但回家鄉很麻煩，他不敢拿這煙給別人抽，怕被人背後說閒話，要改抽芙蓉王，人家才不會背後說閒話，晚上自己了，才拿出來抽！現在還抽，還是子女買的，不讓他買，怕他買到假貨。
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