熬夜、久坐、生活不規律等因素讓各種疾病年輕化，不少年輕人戲稱自己"一碰就疼，一吹就倒"，是當代的"脆皮年輕人"。
熱敷、泡腳、針灸、按摩…隨著健康知識的不斷普及，大眾對身體健康的關注度越來越高，養生市場規模逐漸壯大，其中年輕人數量不斷提高，理療、推拿在年輕人間日益盛行。
近日，記者前往南寧市內多個推拿館、診所、醫院進行訪問，發現南寧市也有越來越多年輕人開始注重養生，他們在進行中醫理療、推拿等項目。
另外，一股「龐克養生」風吹向了愛玩卻又擔心身體吃不消的年輕人，誕生了啤酒加枸杞、蹦迪戴護膝等一系列讓人啼笑皆非的行為。
年輕族群走進養生場所
養生消費頻率逐漸增加
「你好，我的肩頸部位覺得很酸，早上起床發現特別僵硬，活動的時候還覺得使不上勁，能不能幫我做一個理療推拿？」2月21日下午，南寧市民小唐來到一家養生館，向店員諮詢養生項目，在講述自己的身體狀況以及需求後，前台推薦了推拿按摩項目，並把他引導到隔間內。
根據小唐描述的症狀，負責推拿的店員輕輕揉捏了他的頸部側面、肩部、背部等幾個部位，詢問是否有不適感。在揉捏到斜方肌時，小唐示意有酸脹感，特別是揉捏至肺俞穴附近時，小唐表示感覺到了疼痛感。隨即，店員開始進行推拿按摩，先針對不適部位週邊進行揉捏，再著重按摩不適部位，在這過程中小唐數次示意感到疼痛，要求放輕力度。經過約一個小時的按摩，他覺得肩膀肩部位得到了放鬆。
年輕消費者走進養生場所進行推拿按摩
這次推拿按摩，小唐花了130多元。他說：「我工作4年了，這兩年開始覺得肩頸和背部經常不舒服，就開始花錢找專業人士推拿按摩。從最開始的兩個月一次，到現在基本上每個月都會消費一次。"
記者了解到，在不適症狀剛出現時，小唐以為是自己在運動時發力不當或運動過量導致，覺得好好休息就能緩解。
但隨著症狀出現的次數越來越多，他選擇到醫院進行諮詢，醫生表示他的肩頸以及背部出現症狀是由於勞損而產生，有可能是因為長期伏案和保持不當姿勢時間過長導致。 「今年過年期間回家一直歪斜著躺在沙發上，沒有及時矯正，又出現肩頸部位緊張酸痛的情況了。」小唐說。
「脆皮年輕人」購買養生產品
款式多種類全努力"防受傷"
除了肩頸、腰背等部位的酸脹疼痛，體寒、腸胃不適等症狀也為年輕人的生活帶來了許多影響。為了改善身體狀況，他們買來各種養生產品，既有泡腳桶、足貼等外用產品，也有膠囊、口服液、茶等內服食品。
「我以前身體真的很虛，喝點冷水肚子就不舒服，跑幾步氣喘吁籲。」市民小楊告訴記者，她曾被中醫診斷為體寒脾虛，連續喝了一個月中藥調理身體，停止喝藥後依照醫囑改善生活習慣，這才改善了自己的體能。
她說：「以前我為了減肥吃很少的東西，身體非常瘦，瘦下來之後經常穿短款服裝，天氣冷的時候還把肚子、腳踝露出來，現在想想就是因為這些行為讓身體遭了殃。」調理好身體之後，小楊改掉了之前的生活習慣，科學飲食注意保暖。
此外，她也主動學習保健知識，從網路上購買了許多種養生產品。 「現在我晚上在家都會用泡腳包泡腳，坐著不動時還會加熱紅豆袋後敷在肩膀、腰背上。」她向記者介紹，自己目前有十多種養生產品，下班回家後邊泡腳邊用儀器按摩，看電視玩手機時泡一壺養生茶喝，睡前在腳底貼足貼，服用保健品。她表示，從前身體差給工作生活帶來了太多不好的影響，今後會一直注意養生，讓身體「少受傷」。
市民家中購買的部分養生產品
龐克風吹進"養生圈"
另類養生又弱又愛玩
上班時久坐久站，飲食不規律；下班後暴飲暴食、熬夜亢奮......多重生活狀態與壓力，讓部分年輕人越來越「脆皮」。而「惜命」的心理讓他們在違反人類生理法則拼命使用身體的同時，產生了強烈的危機感。
於是，又弱又愛玩的「脆皮年輕人」開始了「龐克養生」方式。一邊熬夜一邊吃護肝片，喝酒要往杯子裡加枸杞，出門蹦迪之前要穿戴好護膝……在養生圈看來，這種方式屬實是一種野路子。
市民小陶曾是這種養生方式的實踐者，香菸和潤喉糖、暖寶寶和破洞褲等相互對立的組合曾同時在他的身上出現過。
想起以前的行為，他現在也覺得十分荒誕。他說："以前想要風度也想要溫度，所以經常做出這種奇奇怪怪的行為，現在看來確實沒什麼用，只是為了在朋友中博眼球而已。"
他也表示，現在自己意識到「龐克養生」對身體也是一種損耗，健康不是簡單的一加一減。
醫生建議先診斷再治療
多運動改習慣拒絕"脆皮"
南寧市中醫醫院針灸推拿康復科住院醫師嚴欣告訴記者，近年來，到該醫院進行中醫理療、推拿的年輕人相比以前有所增加，主要是腰部、頸部疼痛等跟脊柱相關的，例如頸部或腰部的酸脹痛、頭暈頭痛、手麻、雙下肢麻木、臀部疼痛。
據介紹，這些症狀與當下年輕人的工作、生活習慣有關。有些人因為職業原因，久坐久站導致肌肉勞累、關節障礙、關節縫隙狹窄壓迫神經、肌肉長時間緊張僵硬等。而隨著智慧型手機的普及，腱鞘炎在年輕人群中也越來越常見。
此外，身體的姿勢也有很大影響。 「在彎腰、翹二郎腿這種傾斜的狀態下，椎間盤所受到的壓力是增加的，勞損的程度會加重，蛻變老化的程度也會加快。"
還有的年輕人日常穿著會暴露出踝關節、脖子、肚子等位置，不注意防寒保暖，產生相應的受寒症狀。嚴欣說："我們的肌肉受寒時會收縮，血液循環也相對較差。"
「如果只是一些勞累症狀，按摩放鬆即可，但症狀背後存在疾病時，需要治療手段來幹預。有的疾病看起來症狀很輕，但可能已經是相對來說比較嚴重的一些疾病。」針對年輕人進行中醫理療、推拿計畫消費，嚴欣表示，要先到醫院做檢查，或透過醫師的診斷來判斷是否有相關疾病，確診後要到醫院及時就診，養生場所對相應症狀背後的疾病診斷不一定明確，有時會出現誤診的狀況。處理好症狀後，平時要注意相關的保養知識，注意改善自己的生活習慣。
對於「龐克養生」行為，嚴欣表示不值得提倡。 「人和機器不同，身體受傷時不能更換零件，熬夜、喝酒等行為對身體產生的傷害是不可逆的。」他表示，邊熬夜邊吃護肝片、喝酒加枸杞等行為並不能抵消不良生活方式對身體產生的傷害，其實可能產生不了想要的效果，只能起到一些心理安慰作用。
來源| 南寧晚報·南寧寶新聞客戶端記者蘇昭宇文/圖李洋/視頻黃敬敏/剪輯實習生潘成昊
編輯| 寧玉樺
校對| 盧小青
審核| 韋瑋
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