春到三、四月，桑葚正當時。春天有一個當季的水果就是桑葚。
古人常說：食其時，百骸理。順著時令節氣，吃當地當季的食物，身體百脈都會通暢。食令的瓜果蔬菜跟天地，跟大自然是同步的，你看，我們的身體需要什麼，大自然早就為我們準備好了。
桑葚是桑樹的果實，很少像桑樹這樣，從枝到葉，到皮，再到果實，都可以入藥的。桑葉有什麼功效？桑葉疏風散熱，桑枝通利關節，桑皮瀉肺平喘。
進入四月後，桑葚陸續飽滿起來，開始上市了。
桑葚酸酸甜甜的，它在太陽底下曬得越足越是甘甜，中醫則認為，桑葚可以補肝血，在過去的一段時間裡肝氣升發，最容易消耗肝血，桑葚補肝血的效果非常不錯，眼睛乾澀疲勞、大便不通、口燥咽乾、失眠煩躁都適合吃桑葚。
桑葚的吃法有桑葚乾、桑葚膏，作為水果，可以生吃，但脾胃虛寒的人不宜多吃，因為桑葚甘寒。
《藥典》記載，桑葚補血滋陰，生津潤燥。桑葚是可以入藥的，分享一個和桑葚有關的中成藥－生血寶合劑。
生血寶合劑：桑葚、制何首烏、女貞子、旱蓮草、黃耆、狗脊、白芍。
它的功效，說明書上寫滋補肝腎，益氣養血，氣不足了，血不足了，陰不足了，可以用它補一補。
這裡面黃耆是補氣的，黃耆是常用的補氣藥之一。
白芍補肝血，滋肝陰。桑葚、何首烏可以補肝血。補了肝還要補腎。
肝臟就像一棵樹，樹如果生長在水源豐富的地方，吸飽水分就長得很好，一個地方如果有很多很多的樹，可以保護水源，使其不受污染，減少水土流失。水滋養樹，樹保護水，在自然界和諧統一。而在中醫裡，樹代表肝，水代表腎，肝血依靠腎水生長，假如肝血消耗太快，就會盜用腎水，所以肝腎同補在中醫看來具有重要意義。
桑葚完全成熟以後，呈紫黑色，甚至是黑色，色黑，所以能入腎，入肝入腎，既能補肝血，又能補腎陰，腎陰即腎水。 《本草經疏》曾載："桑葚，甘寒益血而除熱，為涼血補血益陰之藥。"
女貞子配上旱蓮草是著名的二至丸，這兩個藥在採收的時候，一個在冬至，一個在夏至，所以叫二至丸。二至，代表了傳統文化裡的兩大節氣。二至丸滋陰補腎，陰虛就會生熱，兩個藥都有點涼，可以涼血清熱，總的來講，二至丸對肝腎陰虛以及血熱引起的各類疾病，效果很好。
狗脊是蕨類植物的根，有補肝腎，強筋骨，祛風濕的作用。肝腎不足引起的腰膝酸軟無力、腰痛，加入狗脊，在治療上更有針對性。
怎麼知道肝腎不足？
腰膝酸軟、神疲乏力、午後潮熱、手腳心熱、失眠煩躁、眼睛乾澀、須發早白，這些都是肝腎不足、陰虛血少的表現。
生血寶合劑藥性平和，滋補但不滋膩，肝腎陰虛，又氣血不足的人可以用它補一補。體質虛寒，便溏腹瀉的人不宜服用。
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