最鎮江綜合整理
春天
草長鶯飛，百花盛開
大家都忙著賞花踏春
好不熱鬧
然而，對於一小部分人來說
春天卻沒有那麼美好
……
春季是
心理疾病的高發生期
（Spring）
根據「鎮江市精神衛生中心」：進入春季，市立精神衛生中心的門診和病房的工作量都會增加。
有的患者是首次出現精神問題；
有的則是既往有精神疾病史或既往病情比較平穩，但近來出現病情變化，也可能是平時病情不太穩定，但最近明顯加重的；
還有一些一直規律用藥的病人出現了病情波動，前來就診…
春季多發的心理疾病
最常見的包括憂鬱症、焦慮症
季節性情感障礙
睡眠障礙等等
女性比男性
更易傷春
（Spring）
在古代，有一種說法叫做
"女子傷春，男子悲秋"
按照流行病學調查和臨床經驗看
女性憂鬱症發生率
是男性的近兩倍
所以，女性朋友更應該關注
自己在春季的心理狀態
先前
鎮江市精神衛生中心
就確診了一名
「桃花癲」患者
預防春季心理疾病
不妨試試年輕人的新招
（Spring）
春日來臨
一種新的自我放鬆方式
在社群平台上火了
"公園20分鐘理論"
"公園20分鐘理論"，起源於某雜誌的一項研究，其中指出，每天在戶外待上一小段時間能夠讓人感到更加快樂，即便不做運動，只是每天到公園或其它能感受到自然氣息的地方停留20分鐘，就能顯著減少壓力。所謂的公園，包括但不限於城市裡的大型公園，工作園區、辦公室附近的綠色空間，街巷社區的小微綠地等等，都可以算在內。有別於假日逛公園的隆重感，「公園20分鐘」著重在親近大自然、抬腳能到的隨性行、小確幸，鬆弛感拉滿。
就是這樣看起來平平無奇、沒啥亮點的活動，卻受到了打工人的追捧。 "試過了，真的很快樂""確實有點東西""治好了我的精神內耗"，在社交平台上，網友紛紛講述實踐心得。
小編幫大家搜羅了一些，適合鎮江人打卡「公園20分鐘理論」的好去處，供參考！
長江路，春江潮廣場
南山綠道
鎮江「三山」、南山（需門票）
寶塔山公園（免門票）
11處「樂享花園」空間（清河路口袋公園、跑馬山遊園、虎踞橋口袋公園、高新區春曉路口袋公園、寶蓋山體育口袋公園、丹陽九房口袋公園、句容香溪灣口袋公園、鳳凰山公園、市府東遊園、谷陽廣場、丹徒時光裡口袋公園）
等等
如果您還有推薦補充的地方，歡迎在文章下方留言區評論，告訴我們喔~
除了"逛公園"
年輕人還有很多"解壓神招"
比方說
↓↓↓
看千奇百怪的解壓視頻
（修蹄子、洗地毯、剃毛、
砍柴、趕海、
打螺絲、化妝品修復......）
買各類"解壓縮玩具"
沉浸式拼圖、拼積木
"抱樹"
練字、練八段錦
歸根究底
其實，解壓縮的方式有很多
運動、打遊戲、聽音樂、看電影
……
適合每個人解壓縮的方式
也都各不不同
但最重要的一點是
我們都要學會擁有自癒的能力
畢竟，「 emo 」過後
也要重拾熱情積極生活呀
大家平常都用什麼方式解壓
來評論區分享分享
來源： 金山網
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